Life chat

Back to your life; it’s about time!

What matters to you right now?

What are you trying to achieve? What is your main objective?

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The worries of this current moment might be pulling you away from your tasks. It is difficult to stay centred with all these bad news and  life changes, yet not impossible.

Step one:  Back to FOCUS on what’s essential.

Focus means the concentration of attention or energy on something.

Visualise again whatever is you want to reach as it is better to focus on what you have clearly defined. Think about where were you when all this craziness started and move forward from there.

A word of order to achieve your goals is adaptation. Virtual meetings and less in person contact. Keeping distance but using your expressions to create empathy. You might be 2 meters away but, eye contact is powerful! Pay attention to where your hands are, keep them clean so you stay safe. Keep your surrounding as clean as you want your conscience so you can have peace of mind in both aspects.

Technology can help you to be alone maybe, but not lonely; use it for work or for your personal life. Just take breaks like trying to apart your sight 20 seconds from whatever screen you are using, every 20 min, looking at an object that is like 20 feet away. It works, medically proven! And use it wisely; social media is a time stealer and the modern enemy of focusing!

Reorganize your activities. Write your old and new secondary objectives and make a to do list based on them. Focus on what you must do in order of priorities. Modify your way of living changing your actions in pro of reaching that main goal.

Say no to what doesn’t contribute to the plan. When focusing in a life aim, learning to decide those things that you will not do, is as important as drawing your plan list.

Give a major space to keep  yourself healthy (mentally, physically, spiritually … ) Take breaks, exercise, meditate, relax, sleep properly, mark the limits of the time you dedicate to work and to other things of your life. There’s nothing you can do if you are sick; and of course less if you are dead.

You need to keep going. Stopping your life just because this pandemic is making it difficult is not an option. Retake the helm of your existence!

Focus, and keep going!

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Art from:

Muhammad Ali – Keep Going

PEOPLE’S CHOICE ARTWORK IN FOCUS – Summer


“De vuelta a tu vida; ¡Ya es hora!”

¿Qué es lo que te importa en este momento?

¿Qué estás intentando lograr? ¿Cuál es tu objetivo principal?

Las preocupaciones de este momento actual podrían estar alejándote de tus tareas. Es difícil mantenerse centrado con todas estas malas noticias y cambios en tu forma de vida, pero no imposible.

Paso uno: Volver a ENFOCARTE en lo que es esencial.

Enfoque significa la concentración de atención o energía en algo.

Visualiza nuevamente lo que quieres alcanzar, ya que es mejor enfocarse en lo que tienes definido claramente. Piensa en dónde estabas cuando comenzó toda esta locura y avanza desde allí.

Una palabra de orden para lograr sus objetivos es la adaptación. Reuniones virtuales y menos contacto en persona. Mantener la distancia pero usar tus expresiones para crear empatía. Puede que estés a 2 metros de separación, ¡pero el contacto visual es poderoso! Presta atención a dónde están tus manos, mantenlas limpias para que estés a salvo. Mantenga su entorno tan limpio como su conciencia para que pueda tener tranquilidad en ambos aspectos.

La tecnología puede ayudarlo a estar solo tal vez, pero no solitario; úsela para el trabajo o para su vida personal. Simplemente tome descansos, como tratar de separar su vista 20 segundos de cualquier pantalla que esté usando, cada 20 minutos, mirando un objeto que está a 20 pies de distancia. Funciona, médicamente probado! Ah! Usa estos avances sabiamente; ¡Las redes sociales son un ladrón de tiempo y el enemigo moderno del enfoque!

Reorganiza tus actividades. Escriba sus viejos y nuevos objetivos secundarios y haga una lista de tareas basadas en ellos. Concéntrese en lo que debe hacer en orden de prioridades. Modifique su forma de vida cambiando sus acciones en pro de alcanzar ese objetivo principal.

Di no a lo que no contribuye al plan. Al enfocarse en un objetivo de vida, aprender a decidir las cosas que no hará es tan importante como dibujar su lista de planes.

Dé un espacio importante para mantenerse saludable (mental, física, espiritualmente …) Tome descansos, haga ejercicio, medite, relájese, duerma adecuadamente, marque los límites del tiempo que dedica al trabajo y a otras cosas de su vida. No hay nada que puedas hacer si estás enfermo; y por supuesto menos si estás muerto.

Necesitas seguir adelante. Detener tu vida sólo porque esta pandemia lo está dificultando no es una opción. ¡Retoma el timón de tu existencia!

¡Concéntrate y sigue adelante!

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