Life chat

“Linked”

Social distance doesn’t mean loneliness.

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We are social beings. We need interactions with other humans for our proper bio-psycho-social wellbeing (translation: for our HEALTH).

Isolation is proven to have a heavy negative impact in our mental and then physical status if we don’t work on strategies to keep contact with others. I mean is fun the way we talk to our home appliances sometimes( yeah, don’t deny it, we all do) but that shouldn’t be done routinely(or so shrinks say). So it’s understandable that our first attitude in front of any not self imposed measure that requires us to be isolated will always be of TOTAL REJECTION.

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The trigger.

We see it right now during this COVID-19 outbreak. Governments and health authorities had to impose curfews and quarantine and limitation of movement in favour of to flatten the curve of cases, to permit the health institutions to be sufficient for taking proper care of each person in need. Despite of knowing that is for a better purpose, public opinions are against it, and there are expressions of frustration and hate and negativity all over the media.

But, what if we use all that internet and media platform to grow better instead? If you happen to be alone at home with nothing to do, don’t you think this is the time you were needing to study that topic you have been interested on; or for starting the project you have had in mind for so long?

Do you know how easy and fun is trying to learn something new from internet right now and taking pictures and videos of your failures and progresses (mainly the failures) because how great is having the possibility of sharing that with your friends and relatives and laughing about it during a video call!

You might be alone, but you don’t need to feel lonely.

Make that call, send that message, video chat in group, make a good use of that Face Time! What about trying to have a virtual date?, chatting with a friend while both having dinner would be nice!

Take a time to read, watch, learn, improve, exercise, grow, pray …

Don’t overthink about the negative aspect of this days, but look at nice things. Make a search by name and try to reconnect with people from your past, from your childhood. They will be surprised and sure as delighted as you of having someone else to talk in these particular moments, different than those they used to. Maybe they are in a faraway country and you can ask them about life and things and learn the characteristics of a place that you have never even thought about visiting.

Laughing is something that has the power to bring us all along; so is adversity. Write about silly things or thoughts or worries that are surely happening to you daily and post it; you will always get at least a reaction or a comment or someone might be living the same and willing to talk about it. Even having healthy, smart and respectful discussions with whomever disagree with you, is good.

We humans are all made to feel anger, sadness, fear, pain, happiness, calm, boredom, love, joy and all sort of feelings and sensations while facing a situation, so you are not alone in this.

An experiment.

Take a cup of uncooked rice and make this experiment that helps to increase the sense of social companionship: put one grain that is you, then imagine that you live in a building of 5 floors with 2 apartments each and those have (weirdly) just one person per apartment, those are ten so put 10 grains together beside your grain, but in your block there are 10 buildings like yours so you put 100 grains together equivalent to 100 persons alongside the 10 (well that’s a huge crowd) but then your neighbourhood has 20 blocks so, I don’t know if you will see the mathematical comparisson, but for sure you will spend a while grouping all those grains and at least for a couple of hours you will stop thinking about being locked up at home!!

Now seriously:

Step one: If you want to keep informed, get facts from authorized authorities and ignore the sensationalism and rumours.

Step two: think that your room will always be better than a hospital bed and using a face mask if you need it is better than to be connected to a ventilator for being able to breath.

Stay home if you have to, stay safe whether you are in or out,  but stay connected.

Be grateful and make use of the opportunity of living this hyper informatized XXI Century were we are all for good or for bad, inevitably linked!

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“Conectados”

La distancia social no significa soledad.

Somos seres sociales. Necesitamos interacciones con otros humanos para nuestro propio bienestar biopsicosocial (traducción: para nuestra SALUD).

Se ha demostrado que el aislamiento tiene un fuerte impacto negativo en nuestro estado mental y físico si no trabajamos en estrategias para mantener el contacto con los demás. Vamos, que es divertida la forma en que hablamos con nuestros electrodomésticos a veces (sí, no lo niegues, todos lo hacemos), pero eso no debe hacerse de manera rutinaria (o eso dicen los psiquiatras).

Por lo tanto, es comprensible que nuestra primera actitud frente a cualquier medida no autoimpuesta que requiera que estemos aislados siempre será de RECHAZO TOTAL.

El desencadenante.

Lo vemos ahora mismo durante este brote de COVID-19. Los gobiernos y las autoridades de salud tuvieron que imponer toques de queda y cuarentena y limitar el movimiento a fin de aplanar la curva de casos, para permitir que las instituciones de salud sean suficientes para atender adecuadamente a cada persona necesitada. A pesar de saber que es para un mejor propósito, las opiniones públicas están en contra, y hay expresiones de frustración, odio y negatividad en todos los medios.

Pero, ¿qué pasa si usamos toda esa plataforma de internet para crecer mejores? Si está solo en su casa sin nada que hacer, ¿no cree que este es el momento que necesitaba para estudiar aquel tema que le interesaba? o para comenzar el proyecto que ha tenido en mente por tanto tiempo?

¿Sabes lo fácil y divertido que es tratar de aprender algo nuevo de Internet en este momento y tomar fotos y videos de tus fracasos y progresos (principalmente los fracasos)? Es genial tener la posibilidad de compartir eso con tus amigos y familiares y reírte durante una videollamada!

Puede que esté solo, pero no necesita sentir soledad.

¡Haz esa llamada, envía ese mensaje, chatea por video en grupo, haz un buen uso de ese Face Time! ¿Qué hay de tratar de tener una cita virtual ?, ¡charlar con un amigo mientras cenamos sería bueno!

Tómese un tiempo para leer, mirar, aprender, mejorar, hacer ejercicio, crecer, rezar …

No pienses demasiado en el aspecto negativo de estos días, mira las cosas buenas. Haga una búsqueda por nombre e intente volver a conectarse con personas de su pasado, de su infancia. Estarán sorprendidos y tan encantados como usted de tener a alguien más para hablar en estos particulares momentos, diferentes a los que solían. Tal vez están en un país lejano y puede preguntarles sobre la vida y las cosas y conocer las características de un lugar que nunca ha pensado visitar.

Reír es algo que tiene el poder de unirnos a todos; también lo es la adversidad. Escribe sobre cosas tontas, pensamientos o preocupaciones que seguramente te suceden a diario y publícalo; siempre obtendrá al menos una reacción o un comentario o alguien podría estar viviendo lo mismo y dispuesto a hablar sobre ello. Incluso tener conversaciones sanas, inteligentes y respetuosas con quien no esté de acuerdo con usted es saludable.

Todos los humanos estamos hechos para sentir ira, tristeza, miedo, dolor, felicidad, calma, aburrimiento, amor, alegría y todo tipo de sentimientos y sensaciones al enfrentar una situación, por lo que no estás solo en esto.

Un experimento.

Tome una taza de arroz crudo y haga este experimento que ayuda a aumentar la sensación de compañía social: ponga un grano que sea usted, luego imagine que vive en un edificio de 5 pisos con 2 apartamentos cada uno y que tienen (extrañamente) solo una persona por apartamento, esos son diez, así que junte 10 granos al lado de su grano, pero en su cuadra hay 10 edificios como el suyo, así que junte 100 granos equivalentes a 100 personas junto a los 10 (eso es una gran multitud) pero luego su vecindario tiene 20 bloques, así que no sé si verás la comparación matemática, ¡pero seguro que pasarás un tiempo agrupando todos esos granos y al menos durante un par de horas dejarás de pensar en estar encerrado en casa!

Ahora en serio:

Paso uno: si desea mantenerse informado, obtenga datos de las autoridades autorizadas e ignore el sensacionalismo y los rumores.

Paso dos: piense que su habitación siempre será mejor que una cama de hospital y usar una mascarilla facial si lo necesita es mejor que estar conectado a un ventilador para poder respirar.

Quédese en casa si es necesario, manténgase seguro si está dentro o fuera, pero manténgase conectado.

¡Agradezca y aproveche la oportunidad de vivir este siglo XXI hiper informatizado donde todos estamos para bien o para mal, inevitablemente conectados!


Arte de:

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Art from:

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