Eat to live

Eat to live: “We are what we eat”.

“You are what you eat” Did you ever hear that?

Well I can certainly agree with that statement in a high percent.

Biologically speaking (but in human language) as we are always changing and repairing our body, replacing the dead cells that expired for new ones, we need materials to do that and we get them from food in the form of nutrients (protein, carbs, vitamins, fats, Calcium, Iron and the rest of chemical elements…) To constantly rebuild from your skin and hair to your muscles, bones, blood, digestive and immune systems, all your body; I’m sure you are gonna want use the best stuff ever. I mean, it’s the only body that you have, right?!

What would happen if we try to make a construction with sand where the waves can reach it? What if we built a house with only cardboards and plastic bags? Well for sure you agree that it’s not a pretty good idea if we wanted it to endure.

So, with our body happens pretty much the same. If you are repairing yourself with the few and low-quality products coming from processing junk food, then you will be sickening yourself.

screenshot_20181102-092822_chrome2997031324452232504.jpg

As simple as: “eating good food, is a guarantee of good health”.

Of course we are more than that. Is a big true that our health-sickness process is determined by biogenetic factors as much as sociopolitical, psychological and environmental variables (big words, but pretty clear); but if you are a human being for sure you have been sick at least once, even mildly, right? So for sure you can recall that one of the first things we doctors recommend to recover the health are related to your dietary regimen. Invariable procedure, because it is a must. From a flu, to Diabetes or any Heart Condition till Cancer; the nutritional indications remain since old times till modern medicine as more than a simple advice, but as part of the therapy.

So important it is, that in cases like for example chronic or metabolic conditions(diabetes, obesity, deficit of proteins like celiac disease…) there is no success of any drug therapy without an adequate diet regimen, and in certain stages a good nutrition is the only required treatment.

Yes, you are what you eat!

Pretty sure that of the health complaints that you have now or the symptoms that you occasionally or recurrently experience, at about the 50% or more will disappear if you eat good quality food in a proper amount. Also if you combine this with a healthy life style in general: boom! You made it to a better life and ensured a healthy aging process!!

______________________

“Eres lo que comes” ¿Alguna vez escuchaste eso?

Bueno, ciertamente estoy acuerdo con esa declaración en un alto porcentaje.

Biológicamente hablando (pero en lenguaje humano) ya que siempre estamos cambiando y reparando nuestro cuerpo, reemplazando las células muertas que expiraron por otras nuevas, necesitamos materiales para hacerlo y los obtenemos de los alimentos en forma de nutrientes (proteínas, carbohidratos, vitaminas, grasas, calcio, hierro y el resto de elementos químicos …) Para reconstruir constantemente desde la piel y el cabello hasta los músculos, huesos, sangre, sistema digestivo e inmunológico, todo el cuerpo; Estoy seguro de que querrás usar los mejores materiales disponibles, digo, como es el único cuerpo que tienes, ¿no es verdad?

¿Qué pasaría si intentamos hacer una construcción con arena donde las olas puedan alcanzarla? ¿Qué pasa si construimos una casa con solo cartones y bolsas de plástico? Bueno, seguro que no es una buena idea si quisiéramos que perdurara.

Entonces, con nuestro cuerpo sucede casi lo mismo. Si se está reparando con los pocos productos de baja calidad que provienen del procesamiento de comida chatarra, usted se enfermará.

Tan simple como: “comer buena comida es una garantía de buena salud”.

Por supuesto que somos más que eso. Es una gran verdad que nuestro proceso salud-enfermedad está determinado tanto por factores biogenéticos como por variables sociopolíticas, psicológicas y ambientales (palabras grandes, pero bastante claras); pero si eres un ser humano seguro que has estado enfermo al menos una vez, aunque sea levemente, ¿verdad? Por lo tanto, puedes recordar que una de las primeras cosas que los médicos recomendamos para recuperar la salud está relacionada con su régimen dietético. Procedimiento invariable, porque es imprescindible. Desde una gripe, hasta diabetes o cualquier afección cardíaca hasta cáncer; las indicaciones nutricionales permanecen desde los viejos tiempos hasta la medicina moderna como algo más que un simple consejo, son parte de la terapia.

Tan importante es que, en casos como, por ejemplo, afecciones crónicas o metabólicas (diabetes, obesidad, déficit de proteínas como la enfermedad celíaca …) no hay éxito de ninguna terapia farmacológica sin un régimen de dieta adecuado, y en ciertas etapas una buena nutrición es El único tratamiento requerido.

Sí, eres lo que comes!

Estoy bastante seguro de que de las quejas de salud que tiene ahora o de los síntomas que experimenta ocasionalmente o de manera recurrente, aproximadamente el 50% o más desaparecerán si come alimentos de buena calidad en una cantidad adecuada. Además, si combina esto con un estilo de vida saludable en general: ¡boom! ¡Lograste una vida mejor y aseguraste un proceso de envejecimiento saludable!

Art from:

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Giuseppe_Arcimboldo

5 thoughts on “Eat to live: “We are what we eat”.”

      1. Very true. I remember the comment about “funeral home fans.” Anyone whom has been in an old country church can remember those fans; they’re precious to our memories. Thanks for sharing your thoughts.

        Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.